Especialistas recomendam dormir sem roupa nenhuma para promover a saúde e o bem-estar, independentemente das condições climáticas. Sammy Margo, autora de “The Good Sleep Guide”, argumenta que dormir sem roupa pode regular a temperatura corporal e melhorar a qualidade do sono, contrariando a ideia de que agasalhar-se no inverno é a melhor maneira de se manter aquecido.
“Embora muitas pessoas possam pensar que agasalhar-se no inverno é a melhor maneira de se manter aquecido, dormir nu pode, na verdade, ajudar a regular a temperatura corporal e melhorar a qualidade do sono”, disse ela o jornal Metro do Reino Unido.
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